Dalila Hallaf:

Pour la petite histoire..., initialement, la méthode Pilates, inventée par Joseph Humbertus Pilates (1880-1967) était destinée à entretenir, rééduquer et développer le corps de ses pratiquants en souffrance. 

Il décrit sa méthode comme:

"Méthode qui développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité, fortifie l'esprit et remonte le moral "!

Pilates est une activité qui connecte intensément le corps au mental, grâce à la maîtrise par la pensée, de mouvements très précis, en suivant le rythme d'une respiration latérale thoracique lente et profonde 

La séance Pilates Fondamental que j'anime s'articule autour de 15 exercices déclinés en niveaux, centrés essentiellement sur la force et la stabilité du "power house" (centre de force), en utilisant la respiration, la précision, la concentration, l'ajustement de la posture, le contrôle de soi comme principales qualités dans l'exécution des mouvements.

Soyez les bienvenu(e)s dans l'univers des techniques douces!

Votre animatrice Dalila.