Postural Ball

Le Postural Ball:

Qu’est-ce que le Postural Ball ?

Le Postural Ball® est une activité posturale “Sport Santé – Bien être” qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : Fit ball ou gros ballon).

Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec une codification précise et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia)

Le Postural Ball® est préventif et a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement et les courbures naturelles du corps. Tout a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte de divers problèmes physiques.

L’objectif : renforcer et ramener le corps dans de bons alignements, libérer les tensions physiques et mentales.