Qu'est ce que le Fit Stick :

Le Fit Stick : Mélange de mouvements de Pilates, de danse et de renforcement musculaire, le tout en tapant avec deux bâtons.

Le principe du Fit Stick est de travailler les muscles en isométrie, grâce à des positions du corps maintenues assez longtemps pour sentir les contractions musculaires, tout comme le Pilates. A l’inverse, d’autres mouvements sont étudiés pour travailler les muscles en pliométrie, donc en effectuant des gestes de manière rapide. Ce travail intense sur tout le corps permet donc de brûler en moyenne 900 calories en 45 minutes.

· 20% de travail cardio en plus

Grâce à l’activité sportive, mais surtout au rythme de la musique, le Fit Stick est particulièrement intéressant pour le renforcement du muscle cardiaque. Rien que le fait d’utiliser les bras pour taper les bâtons au rythme intense de la musique permet aux sportifs d’effectuer 20% de travail cardio en plus.

· Les résultats sont rapidement visibles

Tous les muscles du corps sont sollicités dans le Fit Stick. Que ce soit le muscles abdominaux, les cuisses, mais aussi les bras avec les bâtons et le bas du corps grâce à des grands mouvements de bascules. Ce qui est parfait pour la tonicité.

· On apprend à se muscler en rythme

Ce sport est aussi excellent si vous n’avez pas vraiment le temps d’aller vous éclater sur une piste de danse le samedi soir. Pratiquer le Fit Stick en groupe permet de se focaliser instinctivement sur la chorégraphie et le rythme de la musique. Ainsi, vous ne penserez même pas que vous êtes en train de faire de l’exercice.

· Excellent contre le stress

Enfin le Fit Stick permet une chose essentielle : lutter contre le stress.

• Un véritable brûleur de calories

• Tonifie et muscle tout le corps

• Résultats rapides et visibles

• Excellent contre le stress

EN GROUPE C’EST PLUS LUDIQUE, ensemble renforcez, sculptez votre silhouette et évacuez le stress tout en vous amusant sur des musiques rythmées.